8時間ダイエットをやってみた

8時間ダイエットって知ってますか?
ちょっと前に流行ったらしいんですが、私はつい最近知りました。

 

1日のうちの8時間だけ何を食べてもいいんだそうです。
例えば朝の9時に食事をしたら夕方5時までに食事を済ます、昼の12時に1食目を食べたら夜の8時までに夕食を済ませる、みたいな感じです。

 

16時間何も食べずに胃を休めることがポイントみたいですね。

 

これすごくいいな〜と思ったんです。
炭水化物抜きとか、MEC食みたいにお肉・卵・チーズをメインに食べるとか、なんか偏った食事ダイエットが多いけどそうゆうのって続けるのが難しいんですよね;

 

好きなものが食べれるダイエットっていうのは魅力的だし、1食目を食べる時間をずらせば夜遅い時間でも食べてOKっていうのが斬新だなと思って。

 

で、2〜3日やってみたんですけど、なかなかいいかもしれない。

 

私は朝8時に1食目、夕方4時に3食目を済ませました。
お腹いっぱい食べれば寝る前もお腹は減らないし、体重もゆっくりですけど減っていきます。

 

私みたいに一日中家で仕事をしていて食事の時間に自由がきく人にはいいなと思いました。
外で仕事している人は食事の時間を調整するのが難しいかもしれないけれど…。

 

しばらく続けてみようかな〜と考えています。